Gestes et postures | JSP Lyon Rochat

1) L’activité physique peut avoir une répercussion néfaste sur :

le système circulatoire.
le système ventilatoire.
l’appareil locomoteur.

2) Pour soulever une charge, il faut avoir :

les pieds à plats, écartés et décalés.
les 2 genoux au sol et écartés.
les pieds serrés, à plats.

3) La lombalgie est une douleur au niveau :

des cervicales.
des dorsales.
des reins.

4) Pour avoir une bonne posture, le regard doit être :

vers les pieds.
droit vers l’horizon.
vers le ciel.

5) Pour porter une charge, il faut toujours :

évaluer son poids.
être plusieurs.
utiliser un outil.

6) Lorsqu’on soulève la charge, il faut :

courber le dos vers l’avant.
courber le dos vers l’arrière.
garder le dos droit, gainé.

7) Pour diminuer le travail et les conséquences sur la colonne vertébrale :

fléchir les bras.
garder les bras tendus.
garder les jambes tendues.

8) Pour soulever la charge, il faut être :

au plus près de la charge.
au plus loin de la charge.
dessous la charge.

9) Tous faux mouvements entraînent :

des lésions qui se soignent.
des lésions irréversibles.
aucune lésions.

10) Le lumbago est provoqué par :

le contact entre le disque intervertébral et les nerfs sciatiques.
l’excroissance du noyau venant appuyer sur la racine nerveuse.
la destruction presque totale du disque intervertébral.