Gestes et postures
1) L’activité physique peut avoir une répercussion néfaste sur :
le système circulatoire.
le système ventilatoire.
l’appareil locomoteur.
2) Pour soulever une charge, il faut avoir :
les pieds à plats, écartés et décalés.
les 2 genoux au sol et écartés.
les pieds serrés, à plats.
3) La lombalgie est une douleur au niveau :
des cervicales.
des dorsales.
des reins.
4) Pour avoir une bonne posture, le regard doit être :
vers les pieds.
droit vers l’horizon.
vers le ciel.
5) Pour porter une charge, il faut toujours :
évaluer son poids.
être plusieurs.
utiliser un outil.
6) Lorsqu’on soulève la charge, il faut :
courber le dos vers l’avant.
courber le dos vers l’arrière.
garder le dos droit, gainé.
7) Pour diminuer le travail et les conséquences sur la colonne vertébrale :
fléchir les bras.
garder les bras tendus.
garder les jambes tendues.
8) Pour soulever la charge, il faut être :
au plus près de la charge.
au plus loin de la charge.
dessous la charge.
9) Tous faux mouvements entraînent :
des lésions qui se soignent.
des lésions irréversibles.
aucune lésions.
10) Le lumbago est provoqué par :
le contact entre le disque intervertébral et les nerfs sciatiques.
l’excroissance du noyau venant appuyer sur la racine nerveuse.
la destruction presque totale du disque intervertébral.
© JSP Lyon Rochat - Daniel ROSIQUE
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