L’hygiène de vie QCM
1) Combien d’heures de sommeil a besoin un adolescent pour être au mieux de sa forme ?
7 à 8 heures.
9 à 10 heures.
10 à 12 heures.
2) Il faut se doucher :
Une fois tous les deux jours.
Une fois tous les trois jours.
Tous les jours et après chaque intervention éprouvante ou séance de sport.
3) Pour l’élimination des déchets et des toxines du corps, il faut boire régulièrement :
De l’eau.
Des sodas.
De l’alcool.
4) Dans le corps, l’eau et les substances qui y sont dissoutes représentent :
10% du poids du corps.
40% du poids du corps.
60% du poids du corps.
5) Les pertes en eau se réalisent à 60% par :
La transpiration et la digestion.
Les urines.
La peau et la respiration.
6) Pour les os et les muscles, il faut manger des :
Glucides.
Lipides.
Protides.
7) On retrouve des protides dans :
La viande.
Le pain.
Les fruits.
8) On retrouve des glucides dans :
La viande.
Le pain.
Les fruits.
9) Le Sapeur-Pompier doit :
Se raser une fois par semaine.
Avoir la coupe de cheveux qu’il désire.
Avoir une tenue entretenue et propre.
10) Le lavage des mains doit être réalisé :
Avant et après la garde uniquement.
Systématiquement après chaque intervention et fréquemment dans la journée.
Uniquement avant le repas, ou après être allé au WC.
© JSP Lyon Rochat - Daniel ROSIQUE
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